Hög Intensitets Intervall Träning HIIT, Powercardio eller vad du än vill kalla det för har blivit en favorit för många personliga tränare och det öppnar dörrar till fettförbränning för folk överallt, Hur kommer det sig? Jo, på grund av att det är bra för alla, alla från den erfarne bodybuildern till den nyblivna mamman som [...]
Välkommen till Team KroppsNytt ansökningssida. Var vänligen fyll i allt nedan OCH bifoga minst en bild på dig själv där man ser hela kroppen framifrån. Vi ansvarar INTE för bilderna och vi backar inte upp dem. Så spara dem innan ni laddar upp dem till oss.
Låt pulsen styra Vill du ta din konditionsträning till en ny nivå? Genom att styra ditt träningsupplägg efter din egen puls blir träningen både mer effektiv och mer motiverande. Pulsbaserad träning är väldigt populärt och passar för alla, oavsett konditionsnivå. Att anpassa träningen efter pulsen gör att du lätt kan mäta dina framsteg och sätta [...]
Hälsogurun Rickard Goclon Ska jag beskriva mig själv med en mening, kan jag säga att jag själv ser mig som ett multiverktyg, ”liten, kompakt som har nästan allt”. Ja så säger Rickard Goclon till mig när vi träffas på hans träningscenter i Södertälje. Rickard är i grund och botten idrottslärare, han tog sin examen 1985 på [...]
Fyra minuter till toppform Nu kan du inte skylla på tidsbrist längre: fyra minuter är allt som krävs för att nå toppform. Tabataintervaller är utmaningen för dig som vill få maximal träningseffekt på kortast möjliga tid. I höst är det högintensiv intervallträning som gäller. Den omtalade tabataträningen börjar sakta men säkert etablera sig på gymmen. Förmodligen är [...]
Löpning är utan tvekan den populäraste formen av cardioträning. Ändå kan det vara svårt att hitta energi och glädje i joggingspåret. Här är tipsen som gör löpträningen mer motiverande. 1. Gå inte ut för hårt. Anpassa din löpning efter dina egna förutsättningar. Ofta vill man för mycket på en gång och går ut alldeles för hårt [...]
Du som läser den här artikeln är säkert en av tusentals tränade som både lägger tid och själ på sin träning. Du älskar att träna, du vill vara i form och är stolt över hur du ser ut. Att mejsla fram en imponerande fysik, att bygga upp en kropp som duger till det du vill [...]
skickar ...
Senaste kommentarer