Vänskap
Var rädd om dina vänner Den mest värdefulla investeringen du någonsin kan göra är den i vänskap. Faktum är att ha din bästa vän tillgänglig är vad många läkare förespråkar. Forskning har visat att god vänskap kan göra ditt liv längre, gladare och sundare. Vänskap är så viktigt, till och med så pass att folk kan [...]
Vilket protein är bäst
Vilket proteinpulver är det bästa att använda sig av? Det finns inte ett pulver som är bättre än ett annat eftersom de alla fungerar lite olika. Det bästa är det som passar dig och dina behov bäst samt smaken. Proteinpulver är det största enskilda kosttillskottet för seriösa styrketränare. Av alla protein som finns på [...]
Färgglatt godis
Godis Fakta: Färgstarka E:n Azofärgämnena är syntetiska och framställs på rent kemisk väg. I livsmedelsförpackningarnas innehållsförteckning har de följande nummer: E102, tartrazin (gult) E110, paraorange (orange-gult) E122, azorubin (rött) E123, amarant (rött) E124, nykockin (rött) E129, allurarött AC (rött) E151, briljantsvart BN (svart) E155, brun HT (brunt) E180, litolrubin (rött) Färgen E123 får bara användas [...]
Hoppa hopprep
Att hoppa hopprep är enligt det medicinska rådet i den Amerikanska olympiska kommittén en överlägsen kondition-träningsform. Det är betydligt mer skonsamt för såväl muskler som skelett och leder än jogging. Vid jogging eller löpning absorberar fötterna upp till fem gånger kroppens vikt i nedstampet. Den kraften kan orsaka skador på fötter, fotleder, höft, knän m.m. [...]
Avundsjuka
Två män som både var jättesjuka låg i samma rum i sjukhuset. En av männen hade tillåtelse att sitta upp en timma per dag för att avvattna vätskan i hans lungor. Denne mannens säng låg intill rummets enda fönster. Den andra mannen fick spendera alla sina dagar raklång på sängen. De både männen talade i timmar [...]
Lite kolhydrater försämrar din prestation
En diet med för lite kolhydrater försämrar din prestation! – Välj en mer balanserad metod Det finns en uppsjö av råd och dieter för hur du ska kunna gå ner i vikt. Något som de flesta dieter som är populära idag har gemensamt, är att dra ner på kolhydraterna i olika grad, eller nästan utesluta [...]
HIIT
Hög Intensitets Intervall Träning HIIT, Powercardio eller vad du än vill kalla det för har blivit en favorit för många personliga tränare och det öppnar dörrar till fettförbränning för folk överallt, Hur kommer det sig? Jo, på grund av att det är bra för alla, alla från den erfarne bodybuildern till den nyblivna mamman som [...]
Senaste kommentarer